FitFam (Familien(r)auszeit)
Für Erwachsene und Kinder (4-12 Jahre)
in Pohl Göns (Butzbach), sonntags 10:00-11:30 Uhr (1x im Monat)
Der Kurs findet in Kooperation statt mit (www.naturblick-naturschule.de). Termine und Info's unter Buchungskalender
Kursbeschreibung Erwachsene:
- Gemischtes funktionelles Ganzkörperstationstraining an der frischen Luft
- Zirkeltraining unter Einsatz von Tools wie Kurzhantel, Battle Rope, Sling Trainer, Medizinbälle, Superbands etc. sowie mit dem eigenen Körpergewicht
- Gelenkmobilisation & gezielte Core-Einheiten (Bauch/Rücken)
- Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
- Für jedes Fitnesslevel geeignet; Übungen werden individuell angepasst vom Einsteiger bis Fortgeschrittenen
Kursbeschreibung für Kinder (4–12 Jahren):
- Hütten aus Ästen bauen
- Eigene Spiele im Grünen erfinden
- Geheime Waldwege entdecken
- Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
- Kreatives Gestalten mit Naturmaterialien
- Barfuß über Wiesen rennen und Natur spüren
